Dank voor aanvraag Zelfheling meditatie!

1.     De meditatie duurt 33 minuten

2.    Neem ruim de tijd voor de meditatie

3.    Drink water na afloop

4.    Je kunt tijdens de meditatie van alles gaan voelen, ervaren, waarnemen of juist in diepe ontspanning komen

5.    Weet dat de meditatie nog een tijdje doorwerkt. Dit kan uren, maar ook een paar dagen zijn. Het kan zijn dat er emoties vrij komen of wat fysiek ongemak. Maar dat gaat weer voorbij. Dat is ook onderdeel van het helingsproces. Maar je kunt je ook gelijk lichter en liefdevoller gaan voelen door de mediatie. Het is voor iedereen en elke keer weer anders.

6.    Je krijgt de heling die jij op dit moment nodig hebt. Daar mag je op vertrouwen

7.    Als stil liggen of zitten niet comfortabel is beweeg dan

8.    Val je slaap dat is niet erg dan komt de heling ook aan

9.     Neem na de meditatie nog even wat tijd voor jezelf als dat kan

10.    Doe de meditatie wanneer je daar behoefte aan hebt.

Maar doe het niet dagen achter elkaar. Laat er 1 of meerder dagen tussen zitten.

Geef je lijf en energetische lichaam de tijd om te helen.

Blijf liefdevol naar jezelf. Ook als dingen soms lastig zijn.

Hieronder kun je meditatie beluisteren.

Veel plezier, heling en ontspanning voor jou!

Harte groet, Jelske