Leer meer over ontspannen met meditatie

In deze drukke en chaotische tijden hebben steeds meer mensen behoefte aan meer rust en ontspanning.

Meditatie kan jou daarbij helpen!

Deze online meditatiecursus is geschikt voor jou als jij:

• Beter wilt leren ontspannen.
• Meer rust, en daardoor minder stress, in je leven wilt.
• Je gedachten op een lager pitje wilt zetten?
• Echt aan jezelf wilt toekomen.

Je ontdekt in deze cursus namelijk welke positieve veranderingen meditatie in je leven teweeg kan brengen.

Je leert in je eigen tempo hoe je met meditatie beter kunt ontspannen.

Na de cursus weet je hoe je meditatie kunt toepassen om te ontspannen en tot rust en jezelf te komen.

Daarnaast heb je ervaren en onderzocht welke meditatievorm(en) bij je passen en weet hoe je meditatie toe kunt passen in je dagelijks leven.

Ontspannen met meditatie is voor iedereen. Jong én oud.

Met meditatie kom jij namelijk tot een betere ontspanning.

Deze cursus is daarom toegankelijk voor iedereen die wil starten met meditatie.

In deze cursus leer je door middel van onder andere audiomeditaties en instructievideo’s.

Hiermee leer je snel en effectief hoe je met meditatie beter kan gaan ontspannen.

Door meditatie activeer je een betere gezondheid en kan het je leven lichter en fijner maken.

De meditaties brengen je meer naar binnen, naar jezelf. Hierdoor wordt je meer bewust van je lichaam, stress en spanning.

Ik leer je spanning los te laten. Meer balans, plezier en ontspanning in je leven is wat daar op volgt!

Je krijgt in deze cursus:

• Uitleg over wat meditatie is.
• Belangrijke tips met betrekking tot mediteren.
• Belangrijke tips over meditatief ontspannen.
• Een kennismaking met de drie basisvormen van meditatie.
• Les over dynamische en actieve meditatie. Je kunt de twee vormen vervolgens zelf gaan uitproberen.
• Ook drie mooie geleide meditaties en twee andere meditatievormen worden aangeboden, om fijn te ontspannen en te ontdekken welke meditatievorm bij jou past.
• Verder een les over de voordelen van meditatie met betrekking tot je gezondheid.
• Bonus: Het Gratis Ebook (pdf) Leren Ontspannen met Meditatie met de inhoud van de cursus kort op een rij.

Recensie cursist

Het bewust worden van mijn gedachten, gevoelens...

Deze cursus realiseert mij weer om even een momentje voor mijzelf te nemen. Even niets moeten, denken of vinden. Er wordt kort en krachtig uitgelegd wat meditatie is en welke voordelen je eruit kunt halen.

Deze cursus heeft mij weer de juiste handvaten gegeven hoe ik beter kan omgaan met stress, het loslaten van emoties en onverwerkte pijn.

Mediteren geeft mij een gevoel van kalmte, vrede en balans, wat weer goed is voor je emotionele welzijn en je algehele gezondheid.

De muziek speelt voor mij een belangrijke rol bij het mediteren.

De muziek in de cursus was ook zeer aangenaam/ontspannend om naar te luisteren. Kortom een goede keuze.

Je doet de cursus in je eigen tempo online thuis of waar je maar wilt